Cuando comemos mal, nuestro intestino se llena de bacterias no beneficiosas que dañan su pared y afectan nuestro cuerpo, generando inflamación y tristeza. Pero, al comer bien, liberamos serotonina, lo que nos hace sentir más felices. Una alimentación saludable reduce...
El síndrome beriberi es una enfermedad causada por una grave deficiencia de vitamina B1 (tiamina). Esta condición puede afectar tanto el sistema nervioso como el cardiovascular. Problemas cardíacos:◾ Disnea (dificultad para respirar)◾ Taquicardia◾ Edema (hinchazón de...
¿Sabías que la vitamina B1, o tiamina, es esencial para el funcionamiento del sistema nervioso? Los excesos de glucosa consumen tiamina, afectando el estímulo nervioso, la cognición y el carácter. Su deficiencia puede causar síntomas como: ◾ Trastornos del sueño◾...
¿Qué es el estrés? El estrés es la respuesta de nuestro cuerpo ante situaciones desafiantes o amenazantes. Nos prepara para actuar liberando hormonas como el cortisol y la adrenalina, aumentando nuestro ritmo cardíaco y energía. ¿Qué pasa en nuestro cuerpo cada vez...
¡Te cuento cómo funciona! La melatonina es la hormona encargada de regular nuestros ciclos de sueño y vigilia, siendo la clave para un descanso reparador. · Mejora el ritmo circadiano· Mejora la profundidad del sueño· Antioxidante· Antiinflamatoria Consultá a un...
