Los corticoides son una herramienta potente… pero ¿qué pasa cuando se usan como muleta permanente? En muchos casos, lo que tu cuerpo necesita no es más medicación, sino una estrategia que ataque la inflamación de base. Alimentación, suplementación y estilo de vida...
Hoy te cuento cómo funciona el triage vitamínico y por qué puede ser clave para tu salud. Cuando no recibimos las dosis adecuadas de vitaminas y minerales, el cuerpo prioriza el envío de estos nutrientes a los órganos más vitales como el corazón y el cerebro, dejando...
Frutas, verduras, hortalizas y brotes Aportan agua biológica, azúcares, vitaminas, minerales, aminoácidos y fibras.Si están crudos, también enzimas digestivas y oxígeno. Frutos oleaginosos Son fuente de grasas saludables. Ejemplos: palta, coco y aceitunas. Cereales...
Si tu médico te dijo que la presión alta es “para siempre” y que solo podés controlarla con pastillas, hay algo más que tenés que saber. Te explico una de las causas menos conocidas de la hipertensión y qué cambios pueden ayudarte a mejorarla de raíz. En el próximo...
