La información es tu mejor aliada para cuidar tu salud. Conocé a los posibles adversarios: aquellos alimentos que pueden disparar tus niveles de glucosa en sangre. ¡Vamos a estar un paso adelante para un manejo inteligente! 🍬 Azúcares Refinados: Los azúcares...
Seguimos hablando de Osteoporosis 💪 ➡ Mantener una dieta equilibrada y rica en nutrientes es esencial para la salud ósea. Te comparto una lista de alimentos beneficiosos para prevenir: -Productos lácteos: Leche, yogur y queso son ricos en calcio, pero ojo, no son los...
¿Cómo reconocerlos? Si están empaquetados, son procesados. Este tipo de alimentación contiene, entre otras cosas, aditivos y conservantes que pueden tener efectos negativos para nuestra salud. Contribuyen a un aumento de nuestra ingesta calórica porque están llenos de...
¿Pan de molde integral? ¡No tan saludable como parece! ¡Hola a todos! Hoy quiero hablar sobre un alimento que generalmente se percibe como una opción saludable: el pan de molde integral. A simple vista, el pan de molde integral parece una excelente elección. Sin...
Te comparto qué alimentos tenés que incorporar en tu dieta para garantizar el aporte de colágeno 🐟 Pescado rico en ácidos grasos omega-3: El salmón, el atún y las sardinas son ricos en ácidos grasos omega-3, que ayudan a mantener la piel suave y flexible, estimulando...
