Cuáles son los alimentos mas ricos en vitamina C y como consumirlos

Muchas personas me escribieron pidiendo sugerencias y recomendaciones acerca de qué alimentos son los más ricos en vitamina C y la importancia de la suplementación de esta vitamina.

A manera de resumen, me interesa que tengas presente que: La vitamina C se toma para mejorar el colágeno vascular y el de todo el cuerpo que se va debilitando y se va perdiendo con el correr de los años

También te recomiendo que revises las publicaciones anteriores que hicimos sobre este tema tan