Hablemos de estrés
¿Qué es el estrés? El estrés es la respuesta de nuestro cuerpo ante situaciones desafiantes o amenazantes. Nos prepara para actuar liberando hormonas como el cortisol y la adrenalina, aumentando nuestro ritmo cardíaco y energía. ¿Qué pasa en nuestro cuerpo cada vez...¿Qué es la melatonina?
La melatonina es una hormona natural producida por la glándula pineal en el cerebro que regula nuestros ciclos de sueño y vigilia. Su producción aumenta al anochecer, preparándonos para un descanso reparador. La producción de melatonina disminuye con la edad. Está...¿Cómo cuidamos nuestros intestinos?
Diversas investigaciones científicas demuestran que el buen estado de los intestinos influyen directamente en nuestra salud en general y nuestro bienestar.
Alimentos que cuidan a tus intestinos
omo lo decíamos en publicaciones anteriores, cada persona es diferente por lo que su dieta debería ser diferente. Ahora bien, si pensamos en