¿Cómo reconocerlos? Si están empaquetados, son procesados. Este tipo de alimentación contiene, entre otras cosas, aditivos y conservantes que pueden tener efectos negativos para nuestra salud. Contribuyen a un aumento de nuestra ingesta calórica porque están llenos de...
¿Pan de molde integral? ¡No tan saludable como parece! ¡Hola a todos! Hoy quiero hablar sobre un alimento que generalmente se percibe como una opción saludable: el pan de molde integral. A simple vista, el pan de molde integral parece una excelente elección. Sin...
Te comparto qué alimentos tenés que incorporar en tu dieta para garantizar el aporte de colágeno 🐟 Pescado rico en ácidos grasos omega-3: El salmón, el atún y las sardinas son ricos en ácidos grasos omega-3, que ayudan a mantener la piel suave y flexible, estimulando...
Tiene un papel fundamental en la salud y el funcionamiento de diversas partes del cuerpo, especialmente en la piel, las articulaciones, los huesos y los tejidos conectivos. ✅ Mantiene la elasticidad y la firmeza de la piel.✅ Ayuda a mantener sanas las articulaciones...
Te paso una receta super nutritiva que me encanta: ensalada de quinoa con palta y frutillas. Ingredientes:-1 taza de quinoa cocida y enfriada-1 palta, cortada en cubos-1 taza de frutillas frescas, cortadas en rodajas-1/2 pepino, cortado en rodajas finas-1/4 taza de...
