Comer poco no siempre significa bajar de peso. Si tu bioquímica no está en equilibrio, el cuerpo interpreta que debe guardar grasa en vez de liberarla. Vitaminas, minerales y omega-3 son determinantes para que tu metabolismo reciba la señal correcta. Una dieta...
Hace unos días finalicé el III Curso Intensivo en Salud de Precisión. Cada nueva herramienta y conocimiento es una oportunidad para acompañar a cada persona de manera más personalizada, preventiva y humana. Gracias a la EECSP y a todos los colegas que compartieron su...
La fuerza no se construye solo en el gimnasio: también en la cocina, el descanso y tu estilo de vida. Si no comés según tu bioquímica, no priorizás proteína de calidad, no dormís bien y vivís a base de ultraprocesados, el resultado no es ganancia… es pérdida. Acá te...
¿Sentís que el estrés te está pasando factura? El cortisol alto no solo afecta tu ánimo: también puede impactar tu peso, tu energía y hasta tu piel. La buena noticia: algunas vitaminas pueden ser grandes aliadas para mantenerlo a raya y ayudarte a recuperar el...
Comé rico, simple y cuidá tu presión arterial. La dieta DASH es una estrategia clínica y nutricional muy efectiva para controlar la hipertensión, pero también ayuda a mejorar tu salud metabólica e intestinal. En este artículo te muestro cómo armar un plato DASH paso a...
