Acá te dejo unos consejos para esos momentos en los que te agarra ese ataque de dulces (sí, sobre todo a la noche 😅). Spoiler: no es falta de fuerza de voluntad… es tu biología pidiendo regulación. 🍫 1. Revisá tu plato del día.Antes de culparte, chequeá si comiste...
¿Por qué este protocolo importa? 🌞 Porque tu mañana define todo tu día: tu inflamación, tu claridad mental, tu energía, tu ansiedad y hasta cómo come tu cuerpo. El AMPK Morning Protocol no es una rutina “wellness”: es biología aplicada. Es enseñarle a tu sistema...
El colesterol no es el villano de película que siempre te contaron. El colesterol viene a reparar algo que nosotros estamos haciendo mal. Muchas veces aparece para reparar lo que tu cuerpo no está recibiendo: nutrientes clave como lisina, glicina y prolina, esenciales...
La inflamación silenciosa es más común de lo que pensás… y casi nadie la reconoce. No duele, no avisa fuerte, pero desgasta tu energía, tu intestino y tu sistema inmune todos los días. Algunas de las senañes son: levantarse cansado aún durmiendo, tener hinchazón...
Hace unos días finalicé el III Curso Intensivo en Salud de Precisión. Cada nueva herramienta y conocimiento es una oportunidad para acompañar a cada persona de manera más personalizada, preventiva y humana. Gracias a la EECSP y a todos los colegas que compartieron su...
La fuerza no se construye solo en el gimnasio: también en la cocina, el descanso y tu estilo de vida. Si no comés según tu bioquímica, no priorizás proteína de calidad, no dormís bien y vivís a base de ultraprocesados, el resultado no es ganancia… es pérdida. Acá te...
