Síntomas que alertan la falta de VITAMINA C

En diferentes publicaciones ya mencioné el rol que cumplen las vitaminas en el cuidado de la salud y el funcionamiento del organismo

Sabemos que la vitamina C contribuye con la producción de colágeno, la absorción de hierro, la reducción del estrés oxidativo, entre otros procesos y su ausencia puede suponer un problema de salud.

Cuando consumimos más Vitamina C de la necesaria, nuestro cuerpo las elimina a través de la orina y aunque el cuerpo guarde una pequeña reserva es importante consumirlas  regularmente para evitar su escasez