Seguimos hablando de Osteoporosis 💪 ➡ Mantener una dieta equilibrada y rica en nutrientes es esencial para la salud ósea. Te comparto una lista de alimentos beneficiosos para prevenir: -Productos lácteos: Leche, yogur y queso son ricos en calcio, pero ojo, no son los...
¿Pan de molde integral? ¡No tan saludable como parece! ¡Hola a todos! Hoy quiero hablar sobre un alimento que generalmente se percibe como una opción saludable: el pan de molde integral. A simple vista, el pan de molde integral parece una excelente elección. Sin...
El ayuno intermitente es una práctica que va más allá de la restricción calórica. 🤔 ¿Qué es el Ayuno Intermitente?El ayuno intermitente es un patrón alimenticio que alterna períodos de ingesta con períodos de ayuno. Más que una dieta, es una herramienta para optimizar...
Ingredientes:1 taza de espinacas frescas 🍃1/2 pepino, pelado y cortado 🥒1 manzana verde, sin corazón y cortada 🍏1/2 palta madura 🥑Jugo de 1 limón 🍋1 taza de agua de coco 🥥Hielo al gusto ❄️ Instrucciones: Colocá las espinacas, el pepino, la manzana verde y el aguacate...
Alguna vez comiste sin tener realmente hambre, solo para calmar emociones? Es hora de explorar el poder de la medicina preventiva y regenerativa para abordar el “hambre emocional”. El camino empieza por una nutrición consciente, aprendiendo a escuchar tu...
