¿Escuchaste hablar de la homocisteína? Es un marcador poco pedido, pero clave para tu salud cardiovascular y cerebral.Cuando está elevada, aumenta el riesgo de infarto, ACV y trombosis, incluso si tu colesterol parece normal. ¿Qué es la homocisteína? Es un aminoácido...
¿Por qué te levantás cansado, inflamado o sin energía? Tal vez no sea solo lo que comés… sino cómo arrancás el día. Estos 7 hábitos matutinos pueden estar saboteando tu salud metabólica e inflamatoria sin que te des cuenta. Spoiler: cambiar esto puede transformar tu...
Sí, incluso si comés sano o hacés ejercicio. Porque los metales pesados también impactan en tu salud metabólica, inflamatoria y cardiovascular. ¿Por qué nos preocupa el mercurio? Se acumula en el cerebro, riñones y sistema cardiovascular. Proviene de pescados grandes,...
¿Sabías que tu colágeno vascular es clave para una vida larga y saludable? A medida que envejecemos, nuestra salud cardiovascular depende de mantenerlo fuerte. ¿Cómo hacerlo? Nutrición adecuada, suplementación óptima con lisina, prolina, glicina más vitamina D y K en...
Hoy te cuento cómo funciona el triage vitamínico y por qué puede ser clave para tu salud. Cuando no recibimos las dosis adecuadas de vitaminas y minerales, el cuerpo prioriza el envío de estos nutrientes a los órganos más vitales como el corazón y el cerebro, dejando...
