¿Querés una piel más saludable y luminosa sin comprar humo? Recomendamos: OMEGA-3, el mejor aliado para bajar inflamación de la piel, darle hidratación y protección contra el sol VITAMINA C, la reina del colágeno, antioxidante y cicatrizante natural. VITAMINA D + K2,...
¿Qué es el estrés social? No es solo “estar ocupado”. Es: Sonreír cuando estás cansado Sostener conversaciones que no querés. Comer rápido o de más para adaptarte Estar “presente” cuando el cuerpo pide pausa. El sistema nervioso no distingue si...
Acá te dejo unos consejos para esos momentos en los que te agarra ese ataque de dulces (sí, sobre todo a la noche 😅). Spoiler: no es falta de fuerza de voluntad… es tu biología pidiendo regulación. 🍫 1. Revisá tu plato del día.Antes de culparte, chequeá si comiste...
¿Por qué este protocolo importa? 🌞 Porque tu mañana define todo tu día: tu inflamación, tu claridad mental, tu energía, tu ansiedad y hasta cómo come tu cuerpo. El AMPK Morning Protocol no es una rutina “wellness”: es biología aplicada. Es enseñarle a tu sistema...
La inflamación silenciosa es más común de lo que pensás… y casi nadie la reconoce. No duele, no avisa fuerte, pero desgasta tu energía, tu intestino y tu sistema inmune todos los días. Algunas de las senañes son: levantarse cansado aún durmiendo, tener hinchazón...
¿Por qué es tan importante la fibra? Porque mejora la digestión, alimenta tu microbiota, reduce la inflamación, regula el azúcar en sangre, previene la constipación, baja el colesterol, ayuda en ansiedad y saciedad, entre otros. Te dejo un ranking para que armes...
