African woman is measuring her waist with a centimeter Si todos los días te sentís cansado y sin energía, tenés sobrepeso en la menopausia o en la andropausia, los músculos se empiezan a notar más reducidos y, sumado a todo esto, te cuesta bajar de peso y tenés...
Aprender a leer una etiqueta te permite entender mejor qué estás eligiendo. PRIMERA PARADA: EL SODIO Compará dos números: Sodio (mg) vs. calorías (kcal). Si tiene igual o más mg de sodio que kcal, ya estamos frente a un exceso según el criterio de OPS. AHORA MIRÁ LAS...
Muchas veces el problema no está en un suplemento puntual, sino en el contexto: cómo comés, cuánto te movés, cómo dormís y cómo funciona tu metabolismo. Los suplementos pueden ser una herramienta cuando están bien indicados, pero no reemplazan los hábitos ni una...
Cuando, por ejemplo, el doctor nos receta una medicación para combatir una afección, solemos cumplirla con creces en los tiempos y horarios determinados. Si tenés una faringitis y el especialista te receta 500mg de amoxicilina cada 8 horas por 7 días, y a nadie se le...
¿Por qué en medicina antiinflamatoria hablamos de nutrición? Cuando comemos mal, aumenta nuestro perfil inflamatorio. Se mide el ácido araquidónico que ES INFLAMATORIO. La alimentación no sólo aporta energía. También aporta información. Información que puede influir...
A veces la frustración no viene solamente del peso. Viene de sentir que hacés las cosas “bien”… y el cuerpo no responde. ¿Qué sucede cuando hay un alto porcentaje de glucosa en sangre? Cuando es superior a 85 en el plasma, tu sistema no la quiere, porque...
