La suplementación no funciona como los medicamentos. El error más común al tomar suplementación es interpretar que funcionan como medicamentos, que ante cada síntoma hay una pastilla que lo solventa. Porque dos personas con el mismo síntoma pueden necesitar cosas...
Cada pensamiento repetido fortalece circuitos neuronales. El cerebro cambia según aquello que practicás con más frecuencia. Tu cerebro no distingue demasiado entre lo que te pasa y aquello en lo que elegís enfocarte repetidamente. Por eso una persona puede pasar años...
A veces la frustración no viene solamente del peso. Viene de sentir que hacés las cosas “bien”… y el cuerpo no responde. ¿Qué sucede cuando hay un alto porcentaje de glucosa en sangre? Cuando es superior a 85 en el plasma, tu sistema no la quiere, porque...
Más allá de la dieta que puedas seguir, lo más importante es SOSTENER EL MÚSCULO. Sostener el músculo es vital para tu metabolismo. De lo contrario… NO HAY PÉRDIDA DE MASA CORPORAL. Y no es solo estética.Es energía, regulación, fuerza y cómo responde tu cuerpo...
No te falta información. Te falta ordenar prioridades. La mayoría de las personas sabe qué hacer. Pero mezcla todo, cambia todo o no sostiene nada. Y ahí es donde no hay resultado. Porque la salud no cambia por hacer algo “bien” un día. Cambia cuando dejás de...
