Acá te dejo unos consejos para esos momentos en los que te agarra ese ataque de dulces (sí, sobre todo a la noche 😅). Spoiler: no es falta de fuerza de voluntad… es tu biología pidiendo regulación. 🍫 1. Revisá tu plato del día.Antes de culparte, chequeá si comiste...
La inflamación silenciosa es más común de lo que pensás… y casi nadie la reconoce. No duele, no avisa fuerte, pero desgasta tu energía, tu intestino y tu sistema inmune todos los días. Algunas de las senañes son: levantarse cansado aún durmiendo, tener hinchazón...
Los corticoides son una herramienta potente… pero ¿Qué pasa cuando se usan como muleta permanente? El uso extendido de corticoides. Se recetan para alergias, enfermedades respiratorias, autoinmunes y más. Si, funcionan rápido… pero: No tratan la raíz del...
El síndrome de fatiga crónica puede afectar profundamente tu vida diaria, pero mejorar tu alimentación y estilo de vida puede ser clave para reducir el cansancio. Aunque no sabemos exactamente qué lo causa, se ha identificado que la disfunción mitocondrial y los...
¿Qué es el estrés? El estrés es la respuesta de nuestro cuerpo ante situaciones desafiantes o amenazantes. Nos prepara para actuar liberando hormonas como el cortisol y la adrenalina, aumentando nuestro ritmo cardíaco y energía. ¿Qué pasa en nuestro cuerpo cada vez...
