¿Te sentís cansado todo el tiempo? Esto es lo que podés hacer.

Nov 20, 2024 | Bienestar

El síndrome de fatiga crónica puede afectar profundamente tu vida diaria, pero mejorar tu alimentación y estilo de vida puede ser clave para reducir el cansancio.

Aunque no sabemos exactamente qué lo causa, se ha identificado que la disfunción mitocondrial y los cambios en la alimentación son factores importantes.

Las vitaminas y minerales sobre todo las de grupo B y la taurina podrían ayudar a reducir la fatiga, mientras que las proteínas son clave para mantener la energía y el músculo.

Suplementos como acetil L-carnitina y coenzima Q10 también pueden mejorar la @energía y concentración, especialmente en personas con SFC.

El bienestar comienza con una dieta adecuada y un estilo de vida saludable. Mejorar la alimentación es esencial para reducir el cansancio crónico.

Si sentís que el cansancio constante te está afectando, te invito a hablar sobre cómo podemos trabajar juntos en tu bienestar. Con ajustes en tu dieta y algunos suplementos, podés recuperar tu energía.

Escribime para una consulta personalizada y trabajemos juntos en tu salud.

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