El síndrome de fatiga crónica puede afectar profundamente tu vida diaria, pero mejorar tu alimentación y estilo de vida puede ser clave para reducir el cansancio.
Aunque no sabemos exactamente qué lo causa, se ha identificado que la disfunción mitocondrial y los cambios en la alimentación son factores importantes.
Las vitaminas y minerales sobre todo las de grupo B y la taurina podrían ayudar a reducir la fatiga, mientras que las proteínas son clave para mantener la energía y el músculo.
Suplementos como acetil L-carnitina y coenzima Q10 también pueden mejorar la @energía y concentración, especialmente en personas con SFC.
El bienestar comienza con una dieta adecuada y un estilo de vida saludable. Mejorar la alimentación es esencial para reducir el cansancio crónico.
Si sentís que el cansancio constante te está afectando, te invito a hablar sobre cómo podemos trabajar juntos en tu bienestar. Con ajustes en tu dieta y algunos suplementos, podés recuperar tu energía.
Escribime para una consulta personalizada y trabajemos juntos en tu salud.