African woman is measuring her waist with a centimeter Si todos los días te sentís cansado y sin energía, tenés sobrepeso en la menopausia o en la andropausia, los músculos se empiezan a notar más reducidos y, sumado a todo esto, te cuesta bajar de peso y tenés...
Personal trainer at the gym Perder músculo puede costarte mucho más que fuerza. Y es algo que deberíamos empezar a mirar mucho antes de sentir sus consecuencias. El músculo es importante, dentro de un tratamiento en tanto sostenerlo como unidad funcional, es...
Aprender a leer una etiqueta te permite entender mejor qué estás eligiendo. PRIMERA PARADA: EL SODIO Compará dos números: Sodio (mg) vs. calorías (kcal). Si tiene igual o más mg de sodio que kcal, ya estamos frente a un exceso según el criterio de OPS. AHORA MIRÁ LAS...
Los péptidos están cada vez más presentes en las conversaciones sobre salud, longevidad y medicina de precisión. Pero ¿qué hay realmente detrás de ellos? Un péptido es una cadena corta de aminoácidos. Nuestro cuerpo los produce naturalmente y muchos cumplen funciones...
Close-up of female hands shaping heart on belly outdoors. Fitness and dieting concept Los “antiparasitarios naturales” son uno de los temas que más circulan en redes sociales. 🤔 ¿El problema? Muchas veces se mezclan estudios prometedores con afirmaciones...
Muchas veces el problema no está en un suplemento puntual, sino en el contexto: cómo comés, cuánto te movés, cómo dormís y cómo funciona tu metabolismo. Los suplementos pueden ser una herramienta cuando están bien indicados, pero no reemplazan los hábitos ni una...
