Cada pensamiento repetido fortalece circuitos neuronales. El cerebro cambia según aquello que practicás con más frecuencia. Tu cerebro no distingue demasiado entre lo que te pasa y aquello en lo que elegís enfocarte repetidamente. Por eso una persona puede pasar años...
Cuando se habla de creatina, la mayoría piensa en músculo. Cuando tomamos este suplemento mejoramos a la fuerza muscular, la fosfocreatina muscular, por eso cuando realizamos deportes que necesiten un plus de energía (crossfit, nado rápido por ejemplo), el cuerpo...
¿Por qué en medicina antiinflamatoria hablamos de nutrición? Cuando comemos mal, aumenta nuestro perfil inflamatorio. Se mide el ácido araquidónico que ES INFLAMATORIO. La alimentación no sólo aporta energía. También aporta información. Información que puede influir...
Más allá de la dieta que puedas seguir, lo más importante es SOSTENER EL MÚSCULO. Sostener el músculo es vital para tu metabolismo. De lo contrario… NO HAY PÉRDIDA DE MASA CORPORAL. Y no es solo estética.Es energía, regulación, fuerza y cómo responde tu cuerpo...
Desde que nacimos nos dicen “Tenés que bajar de peso”. Pero hay que tener en cuenta que cuando uno se inyecta una droga para perder peso, y no es una manera natural, inhibimos el centro de hambre y dejamos de comer proteínas. Esto que produce? Que perdamos...
No es un “superalimento”. No es tendencia, pero sí de los que marcan la diferencia. No es lo primero que aparece cuando se habla de salud. Y sin embargo, tiene un efecto clave en tu cuerpo. Hablamos de LA REMOLACHA. La remolacha tiene algo interesante: su capacidad de...
