Cada pocos días, tu intestino reemplaza millones de células. La capa interna del intestino se renueva cada 3 a 5 días. No porque esté “enfermo”, sino porque esa es una de sus funciones normales: renovarse constantemente. El problema es que esa capacidad de...
Cada pensamiento repetido fortalece circuitos neuronales. El cerebro cambia según aquello que practicás con más frecuencia. Tu cerebro no distingue demasiado entre lo que te pasa y aquello en lo que elegís enfocarte repetidamente. Por eso una persona puede pasar años...
Cuando se habla de creatina, la mayoría piensa en músculo. Cuando tomamos este suplemento mejoramos a la fuerza muscular, la fosfocreatina muscular, por eso cuando realizamos deportes que necesiten un plus de energía (crossfit, nado rápido por ejemplo), el cuerpo...
¿Por qué en medicina antiinflamatoria hablamos de nutrición? Cuando comemos mal, aumenta nuestro perfil inflamatorio. Se mide el ácido araquidónico que ES INFLAMATORIO. La alimentación no sólo aporta energía. También aporta información. Información que puede influir...
A veces la frustración no viene solamente del peso. Viene de sentir que hacés las cosas “bien”… y el cuerpo no responde. ¿Qué sucede cuando hay un alto porcentaje de glucosa en sangre? Cuando es superior a 85 en el plasma, tu sistema no la quiere, porque...
