¡Te cuento cómo funciona!
La melatonina es la hormona encargada de regular nuestros ciclos de sueño y vigilia, siendo la clave para un descanso reparador.
· Mejora el ritmo circadiano
· Mejora la profundidad del sueño
· Antioxidante
· Antiinflamatoria
Consultá a un profesional: La melatonina disminuye con la edad y se encuentra disponible en tabletas o cápsulas como suplemento. Su uso debe ser bajo supervisión médica, ya que no todos los problemas de sueño requieren su consumo.
