¿Sabías que la vitamina B1, o tiamina, es esencial para el funcionamiento del sistema nervioso?
Los excesos de glucosa consumen tiamina, afectando el estímulo nervioso, la cognición y el carácter. Su deficiencia puede causar síntomas como:
◾ Trastornos del sueño
◾ Fatiga
◾ Ansiedad
◾ Depresión
Además, puede llevar al síndrome beriberi, provocando problemas cardíacos y de la conducción nerviosa.
¡Mantené tus niveles de tiamina para una vida saludable y llena de energía!
