La tiroides es una glándula en forma de mariposa ubicada en el cuello que juega un papel crucial en la regulación del metabolismo, la energía y el equilibrio hormonal. ¿Qué sucede cuando no funciona bien? Hipotiroidismo: Baja producción de hormonas, lo que puede...
¡Probalo y contame qué tal! Receta e ingredientes: · Cortá 2 bananas congeladas. · Añadí una taza de frutos rojos congelados y una cucharada de pasta de maní natural (opcional pero recomendado para más cremosidad). · Procesá o mixeá todo y listo tu helado sin azúcares...
¿Cómo respirar? La importancia de la meditación para manejar el estrés. La meditación y la respiración consciente no solo ayudan a reducir el estrés, sino que también mejoran la salud física y mental. Aumentan la claridad mental, reducen la ansiedad y mejoran el...
Cuando comemos mal, nuestro intestino se llena de bacterias no beneficiosas que dañan su pared y afectan nuestro cuerpo, generando inflamación y tristeza. Pero, al comer bien, liberamos serotonina, lo que nos hace sentir más felices. Una alimentación saludable reduce...
El síndrome beriberi es una enfermedad causada por una grave deficiencia de vitamina B1 (tiamina). Esta condición puede afectar tanto el sistema nervioso como el cardiovascular. Problemas cardíacos:◾ Disnea (dificultad para respirar)◾ Taquicardia◾ Edema (hinchazón de...
¿Sabías que la vitamina B1, o tiamina, es esencial para el funcionamiento del sistema nervioso? Los excesos de glucosa consumen tiamina, afectando el estímulo nervioso, la cognición y el carácter. Su deficiencia puede causar síntomas como: ◾ Trastornos del sueño◾...
