Muchas veces el problema no está en un suplemento puntual, sino en el contexto: cómo comés, cuánto te movés, cómo dormís y cómo funciona tu metabolismo. Los suplementos pueden ser una herramienta cuando están bien indicados, pero no reemplazan los hábitos ni una...
La constipación rara vez se explica por una sola causa. Y, por eso mismo, tampoco suele resolverse con un único alimento o suplemento. El tránsito intestinal depende de muchos factores: la cantidad de fibra que consumís, tu hidratación, el movimiento diario, la...
Cuando, por ejemplo, el doctor nos receta una medicación para combatir una afección, solemos cumplirla con creces en los tiempos y horarios determinados. Si tenés una faringitis y el especialista te receta 500mg de amoxicilina cada 8 horas por 7 días, y a nadie se le...
Cada pocos días, tu intestino reemplaza millones de células. La capa interna del intestino se renueva cada 3 a 5 días. No porque esté “enfermo”, sino porque esa es una de sus funciones normales: renovarse constantemente. El problema es que esa capacidad de...
La suplementación no funciona como los medicamentos. El error más común al tomar suplementación es interpretar que funcionan como medicamentos, que ante cada síntoma hay una pastilla que lo solventa. Porque dos personas con el mismo síntoma pueden necesitar cosas...
Cada pensamiento repetido fortalece circuitos neuronales. El cerebro cambia según aquello que practicás con más frecuencia. Tu cerebro no distingue demasiado entre lo que te pasa y aquello en lo que elegís enfocarte repetidamente. Por eso una persona puede pasar años...
