Cada persona tiene necesidades únicas y, por eso, existen varias dietas adaptadas a diferentes objetivos y estilos de vida.
- Dieta Mediterránea: Rica en frutas, verduras, aceite de oliva y pescado, ideal para el corazón y la salud general.
- Dieta Keto: Baja en carbohidratos y alta en grasas saludables, perfecta para quienes buscan perder peso y mejorar el metabolismo.
- Dieta Vegana: Excluye todos los productos de origen animal, enfocándose en alimentos vegetales.
- Dieta Paleo: Basada en alimentos no procesados y similares a los que comían nuestros ancestros, como carnes magras y vegetales.
- Dieta Intermitente: Alterna períodos de comida y ayuno para mejorar la regulación del peso y la energía.
Cada dieta tiene sus beneficios, pero es importante elegir la que mejor se adapte a tus necesidades y metas. Consultá con un profesional para hacer la elección más saludable para tu salud.
