Cada pocos días, tu intestino reemplaza millones de células. La capa interna del intestino se renueva cada 3 a 5 días.
No porque esté “enfermo”, sino porque esa es una de sus funciones normales: renovarse constantemente.
El problema es que esa capacidad de reparación depende del entorno. Necesita uno que favorezca esa reparación, y no siempre lo tiene.
Dormir poco, vivir con estrés, una alimentación basada en ultraprocesados o algunos déficits nutricionales pueden hacer que ese proceso sea menos eficiente. Por eso, cuando hablamos de salud intestinal, no pensamos solamente en un suplemento.
El intestino también tiene una enorme capacidad para regenerarse, y podés favorecer ese proceso. La glutamina, los probióticos o el butirato pueden formar parte de la estrategia, pero funcionan mucho mejor cuando se acompañan de buenos hábitos (dormir bien, comer mejor, regular el estrés, cuidar la microbiota).
En medicina antiinflamatoria no buscamos “arreglar” el intestino con una cápsula. Buscamos crear las condiciones para que el propio organismo pueda hacer lo que ya sabe hacer: repararse.
Si hace tiempo convivís con molestias digestivas, inflamación, constipación o sentís que tu intestino no está funcionando como debería, quizás sea momento de evaluar el problema de forma más integral.
