La suplementación no funciona como los medicamentos.
El error más común al tomar suplementación es interpretar que funcionan como medicamentos, que ante cada síntoma hay una pastilla que lo solventa. Porque dos personas con el mismo síntoma pueden necesitar cosas completamente distintas.
La suplementación no es así, sino que hay que adaptarla según el perfil inflamatorio, la antropometría y como se siente el paciente, esto sumado a un laboratorio general. De esto se diagnostica un resumen general y se arma un plan de suplementación que se modifica cada 3 meses aproximadamente.
El contexto importa. Tu alimentación. Tu perfil inflamatorio. Tu metabolismo. Tu descanso. Tus objetivos.
Por eso copiar protocolos suele ser una mala idea.
